Mango & Banana Smoothie / Mango & Banaani Smuuti

Smoothies are thick beverages made of fruit, vegetables or both. They may also include other ingredients such as water, ice, juice, dairy products (e.g. milk, yogurt, cottage cheese), sweeteners (e.g. syrup, honey, sugar), nuts, seeds and even tea. I enjoy having my smoothies for breakfast or when craving something sweet, but not too heavy. One of my favourite smoothies has become my Mango & Banana Smoothie. It's fruity, super delicious and really easy to make! 

Serves: 2 

 

Ingredients:

2 ripe bananas

1 mango

150g natural yogurt

100ml orange juice

1. Peel the bananas and break into pieces with your hands. Next half the mango, remove the stone and scoop out the fruit using a tablespoon. 

2. Put both fruits, yogurt and orange juice to a blender or a smoothie maker and blend for a couple of minutes until all of the ingredients are mixed together. If you want your smoothie to be thicker, add more fruit or yogurt. If you prefer it more thin, then add more juice or water. 

3. Pour it into 2 glasses and enjoy!  

Smuutid on paksema koostisega joogid, mis on tehtud puuviljadest, köögiviljadest või mõlemist. Nad võivad koosneda ka teistest ainetest, nagu veest, jääst, mahlast, piimaainetest (nt. piimast, jogurtist, kodujuustust), magusainetest (nt. siirupist, meest, suhkrust), pähklitest, seemnetest ja isegi ka teest. Mulle meeldib oma smuutit nautida hommikusöögiks või kui ihkan magusa järgi, kuid mitte miskit liiga rasket. Üks mu lemmikutest smuutidest on saanud mu Mango & Banaani Smuuti. See on mahlakas, super maitsev ja väga kerge teha!  

Serveerib: 2 

Koostisosad: 

2 küpset banaani

1 mango

150g maitsestamata jogurtit

100ml apelsinimahla

1. Koori banaanid ja murra tükkideks käte abil. Järgmisena lõika mango pooleks, eemalda seest kivi ja kühvelda vili välja, kasutades supilusikat.

2. Lisa mõlemad puuviljad, jogurt ja apelsinimahl blenderisse või smuuti masinasse ning kasuta segustit paar minutit, kuni kõik koostisained on kokku segatud. Kui sa soovid, et su smuuti oleks veidi paksem, siis lisa rohkem puuvilju või jogurtit. Kui sa aga eelistad rohkem vedelamat versiooni, siis lisa rohkem mahla või vett. 

3. Vala 2 klaasi ja naudi!